Projekti raames toimusid kohtumised mitmel pool Viimsis – Karulaugu, Rohuneeme ja Tädu terviseradadel. Treeningud sisaldasid kepikõndi, kerget võimlemist, välijõusaalides harjutuste tegemist ning erinevaid liikumismänge ja harjutusi
Treeningud kohandati osalejate võimekuse järg, et vältida ülekoormust ja tagada turvalisus. Eriliseks väärtuseks oli see, et iga kohtumine oli ühtaegu nii füüsiline kui ka sotsiaalne – liikumine käis käsikäes suhtluse ja kogukonnatunde tugevdamisega.
Projekti raames toimus ka kolm motivatsioonireisi Eesti eri terviseradadele, kus osalejatel oli võimalus avastada uusi liikumisvõimalusi, saada inspiratsiooni looduslikest treeningukeskkondadest ning leida rõõmu üheskoos tegutsedes. Motivatsioonireisid pakkusid nii kehalist aktiivsust kui ka vaimset värskendust, aidates tõsta osalejate huvi regulaarse liikumise vastu ja tuues treeningutesse vaheldust.
„Viimsi Liigume 55+“ viidi ellu koostöös MTÜ Põhja-Harju koostöökogu ja Euroopa sotsiaalfondi (ESF+) toel. Kaasatud olid professionaalsed treenerid ja kogukonna eestvedajad, kes oskavad vanemaealistega töötada. Toetav ja sõbralik õhkkond on projekti üks põhimõtteid.
Tagasiside on olnud positiivne ja osalejad on rõõmsad, et said liikuda värskes õhus, tutvuda uute inimestega ja hoida end vormis. Kõnniringid ja jalutuskäigud looduslikes tingimustes on hinnatud just seetõttu, et need on vähem pingutavad, kuid siiski tõhusad tervise heaks. Mõned on välja toonud plusspunktiks ka treeningute aegade ja asukohtade mitmekesisust.
Projekti jätkudes võiks kaaluda veelgi laiemat osavõttu, paremat ligipääsu infokanalitele ning võimalust osaleda ka siseruumides, juhul kui ilmväljas käimist ei soosi. Need mõtted on aga pigem samm edasi juba hästi toimiva algatuse arendamisel.
Liikumine, naer ja koosolemine on parim viis hoida end aktiivsena – ning „ Viimsi Liigume 55+“ pakub selleks suurepärase võimaluse.
Nii nagu Viimsi vald on noorte perede seas hinnatud oma haridus- ja spordivõimaluste poolest, muutub see üha enam paigaks, kus hoolitsetakse iga põlvkonna heaolu eest ja kus on võimalik väärikalt vananeda.
